Enfado: Sólo Uno Carta Bermudas of PELIGRO

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Si tiene trabajadores furiosos en su departamento o usted mismo está enojado, usted puede terminar la presentación de informes más lesiones en el trabajo. Un estudio reciente de la revista Annals of Family Medicine encontró que los altos niveles de ira aumentan el riesgo de lesiones. Las personas enojadas son más propensos a sufrir lesiones lo suficientemente graves como para requerir atención médica de emergencia, y el riesgo es mayor en los hombres que en las mujeres, dice el autor principal Daniel Vinson de la Universidad de Missouri.

El estudio, en la revista Annals of Family Medicine, encontró que casi 32% de todos los pacientes reportaron estar irritable justo antes de que resultaron heridas, 18% reportó estar enfadado y 13% afirmó haber sido hostil.

La ira más que cuadruplicado probabilidades de ser herido de una persona, mientras que ser hostil aumentó las probabilidades seis veces. Para los hombres, dice Vinson, el enlace fue particularmente claro. Otro estudio que siguió a los conductores 100 durante dos semanas los episodios de ira vinculados con "casi accidentes". Dos estudios adicionales encontraron que la gente enojada eran más propensos a tener accidentes automovilísticos o de sufrir lesiones de fútbol.

Hay pocas dudas de que la ira puede ser un factor que contribuye a los accidentes de trabajo, pero ¿qué hacer al respecto? Estos son algunos consejos:

  • Conscientemente determinar estar tranquilo. No reaccionar, pensar! Recuerde sus metas y responder adecuadamente. Elija a mantener la calma!
  • Comunicar. Cuando alguien le molesta, les digo. Con calma hablar con ellos acerca de cómo se siente acerca de sus palabras o acciones. Aprender a expresarse mejor - claro y sereno. Elija a!
  • Aléjese. Aléjate de la escena hasta que pueda responder sin ira. Su éxito no va a suceder durante la noche. Tome un paso a la vez, un día a la vez. Recuerde que debe relajarse. Los ejercicios de relajación o música pueden ser útiles. Tenga en cuenta que puede llegar a alguien de su confianza para pedir ayuda. Elija a!
  • Tomar Frecuentes tiempo para usted. Haga algo que disfrute, como caminar en el parque, nadar, leer la Biblia, o ver una película para sentirse bien. Haz algo bueno por alguien que admiras. Está bien sentirse bien consigo mismo. Elija a!
  • Puedes buscar los aspectos positivos. No insistiré en los negativos. "No se preocupe por las cosas pequeñas." No se preocupe por las cosas que están fuera de su control personal. Esto es difícil, pero una mala actitud y el comportamiento que se puede aprender!

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Dolly Mthembu replicó el tema: #671
La gente tiende a traer sus propios problemas personales a trabajar en vez de dejarlos por la puerta. ¡La ira nunca ha sido una solución, respire!