Frío El estrés

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El estrés por frío o la hipotermia pueden ocurrir en cualquier época del año. La mayoría de los casos de estrés por frío se desarrollan en temperaturas del aire entre 30 ° y 50 ° F. Las lesiones varían desde congelación hasta daño cerebral y muerte.

Si tienes frío, vístete en capas. Elija telas como el algodón y la lana, que aíslan pero también permiten que se evapore el sudor. La lana te mantendrá caliente incluso cuando esté mojado. Presta especial atención a tu cabeza, cara, manos y pies. Estas áreas se congelan más fácilmente. Mantener seco. La humedad aumenta las posibilidades de hipotermia. Siempre tenga ropa extra disponible si existe la posibilidad de que se moje.

Tome descansos para calentarse y beba líquidos y sopas calientes. Evita la cafeína y el alcohol.

Comer adecuadamente aumentará su tolerancia al frío.

No trabajes solo. Los efectos del frío pueden no ser evidentes para la víctima. Los primeros síntomas de hipotermia son temblores incontrolables. Los latidos cardíacos se ralentizan y el pulso se debilita, se pueden evidenciar temblores severos o rigidez muscular. La víctima puede tener dificultad para hablar, fallas de memoria y somnolencia. La piel fría, la respiración lenta e irregular y el agotamiento se producen a medida que la temperatura corporal desciende. Esta es una condición grave y requiere atención médica inmediata.

La congelación puede ocurrir sin hipotermia. Puede sentir un hormigueo en la parte afectada, seguido de entumecimiento y cambios en el color de la piel. El dolor disminuye a medida que la condición empeora. Se pueden formar ampollas. Obtenga atención médica lo antes posible.


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