Consiguiendo Listo para Invierno Trabajo

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Trabajar fuera en el invierno puede ser un trabajo sucio, pero muchos de nosotros tenemos que hacerlo. ¿Estás listo para el trabajo de invierno?

He aquí algunos recordatorios acerca de vestirse para el clima y mantenerse fuerte, saludable y seguro:

  • Dos grandes preocupaciones de trabajo o simplemente pasar tiempo al aire libre en clima frío son la congelación y la hipotermia. Ambos pueden ocurrir a temperaturas mucho más altas de lo que muchos creen. Por ejemplo, la piel expuesta puede comenzar a congelarse a sólo 28 grados Fahrenheit (-2 grados Celsius) y la congelación profunda puede causar coágulos de sangre e incluso gangrena. La hipotermia es una condición potencialmente mortal causada por la pérdida de la temperatura del cuerpo, incluso en condiciones invernales personas podrían no considerar particularmente desagradable. Los síntomas incluyen fatiga, náuseas, confusión, mareo y sudoración profusa. Sin tratamiento médico a la víctima puede perder la conciencia y morir. Entre 1979 1995 y, un promedio de 723 estadounidenses perdieron la vida cada año como resultado de la hipotermia.
  • Use los guantes adecuados para el trabajo que está haciendo. Los guantes deben tener suficiente aislamiento para mantener el calor y evitar la congelación, pero ser lo suficientemente delgada para que pueda sentir lo que está haciendo si está manipulando controles o herramientas. Guantes que son demasiado gruesas también pueden hacer sus manos y muñecas trabajan muy duro tratando de aferrarse a los objetos y causar lesiones por esfuerzo repetitivo.
  • Vístase en capas de ropa ligera que le mantienen caliente que una sola capa de ropa pesada. Eliminar capas como sea necesario para evitar el sobrecalentamiento y transpiración que puede conducir a escalofríos o la hipotermia más tarde. Recuerde que la ropa mojada es 20 veces menos caliente que la ropa seca. Use un sombrero y te quedarás mucho más caliente cuando se trabaja en condiciones de frío. Por más que la mitad de su calor corporal puede subir en el vapor de la parte superior de la cabeza al descubierto. Proteja sus oídos de la congelación y con un sombrero que cubra las orejas, o use orejeras.
  • Mientras que ponerse una bufanda o silenciador podría ayudar a mantener su cuello caliente en el frío, sino que también le podría matar si trabaja cerca de máquinas rotativas. Revise su vestuario de invierno para los riesgos de enredo como mangas sueltas y cordones colgantes.
  • Mantenga las gafas protectoras se empañe en el frío. Investigar recubrimientos anti-vaho y toallitas para ver si estos productos son apropiados para sus gafas. Si usted tiene que mantener quitándose las gafas protectoras, ya que empaña, no está protegiendo a usted.
  • Mira las suelas de su calzado de invierno. Sus zapatos o botas deben tener una rodadura adecuada para evitar resbalones y caídas en superficies mojadas o con hielo. Para situaciones extremadamente resbaladizas, puede adjuntar zuecos o tacos de sus zapatos. Reduzca la velocidad al caminar sobre superficies resbaladizas y tener especial cuidado en escaleras, plataformas y escaleras.
  • Coma comidas de invierno con el peso. Esto no significa que una dieta alta en grasas, pero con suficientes calorías y nutrientes para darle el combustible que necesita. Comience con un desayuno de cereales de grano entero y pan tostado.
  • Descanse lo suficiente. Trabajar en el frío e incluso viajar hacia y desde el trabajo en el invierno toma mucha energía. El clima frío puede adapte a su corazón, incluso si usted no está esforzarse en exceso, así que asegúrese de mantener un ritmo al levantar objetos pesados ​​o palear la nieve.

¿Sabías que 70 por ciento de las muertes durante las tormentas de nieve o hielo se producen en los vehículos? Vale la pena llevar mantas o sacos de dormir, fósforos, velas, una pala y bolsas de arena nieve, una linterna, y alimentos no perecederos tales como barras de cereales, en el caso de una tormenta de invierno margen ustedes en su vehículo.


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