Consiguiendo Listo! para un Invierno Trabajo

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Trabajar afuera en el invierno puede ser un trabajo sucio, pero muchos de nosotros tenemos que hacerlo. ¿Estás listo para el trabajo de invierno?

Aquí hay algunos recordatorios sobre cómo vestirse para el clima y mantenerse fuerte, saludable y seguro:

  • Dos grandes preocupaciones de trabajar o simplemente pasar tiempo al aire libre en climas fríos son la congelación y la hipotermia. Ambos pueden ocurrir a temperaturas mucho más altas de lo que muchas personas creen. Por ejemplo, la piel expuesta puede comenzar a congelarse a solo 28 grados Fahrenheit (-2 grados Celsius) y la congelación profunda puede causar coágulos de sangre e incluso gangrena. La hipotermia es una afección potencialmente mortal causada por la pérdida de temperatura corporal, incluso en condiciones invernales que las personas podrían no considerar particularmente desagradables. Los síntomas incluyen fatiga, náuseas, confusión, aturdimiento y sudoración profusa. Sin tratamiento médico, la víctima puede perder el conocimiento y morir. Entre 1979 y 1995, un promedio de 723 estadounidenses murieron cada año como resultado de la hipotermia.
  • Use los guantes adecuados para el trabajo que está haciendo. Los guantes deben tener suficiente aislamiento para mantenerte caliente y evitar la congelación, pero deben ser lo suficientemente delgados para que puedas sentir lo que estás haciendo si estás manipulando controles o herramientas. Los guantes que son demasiado gruesos también pueden hacer que sus manos y muñecas trabajen demasiado tratando de aferrarse a los objetos, causando lesiones por esfuerzo repetitivo.
  • Vístase con capas de ropa ligera que lo mantenga más cálido que una sola capa de ropa pesada. Retire las capas según sea necesario para evitar el sobrecalentamiento y la transpiración que pueden provocar escalofríos o hipotermia más adelante. Recuerde que la ropa mojada es 20 veces menos cálida que la ropa seca. Use un sombrero y se mantendrá mucho más cálido cuando trabaje en condiciones de frío. Hasta la mitad del calor de su cuerpo puede subir en vapor desde la parte superior de una cabeza desnuda. Proteja sus oídos de la congelación también usando un sombrero que cubra sus oídos, o use orejeras.
  • Si bien ponerse una bufanda o un silenciador puede ayudar a mantener el cuello caliente en el clima frío, también podría matarlo si trabaja cerca de maquinaria rotativa. Revise su guardarropa de invierno para ver si hay peligros de enredos, como mangas sueltas y cordones colgantes.
  • Evite que sus lentes de seguridad se empañen en el frío. Investigue los recubrimientos y toallitas antiniebla para ver si estos productos son apropiados para sus gafas. Si tiene que seguir quitándose las gafas de seguridad porque se empaña, no lo protege.
  • Mira las suelas de tu calzado de invierno. Sus zapatos o botas deben tener una banda de rodadura adecuada para evitar resbalones y caídas en superficies mojadas o heladas. Para situaciones extremadamente resbaladizas, puede colocar zuecos o tacos en su calzado. Disminuya la velocidad al caminar sobre superficies resbaladizas y tenga especial cuidado en las escaleras, plataformas y escaleras.
  • Coma comidas de peso en invierno. Esto no significa una dieta alta en grasas, sino una con suficientes calorías y nutrientes para darle el combustible que necesita. Comience con un desayuno de cereal integral y tostadas.
  • Descansa mucho. Trabajar en el frío e incluso viajar hacia y desde el trabajo en invierno requiere mucha energía. El clima frío puede forzar su corazón, incluso si no se está esforzando demasiado, así que asegúrese de mantener el ritmo al levantar objetos pesados ​​o palear nieve.

¿Sabía que el 70 por ciento de las muertes durante tormentas de nieve o hielo ocurren en vehículos? Vale la pena llevar mantas o sacos de dormir, fósforos, velas, una pala de nieve y sacos de arena, una linterna y alimentos no perecederos, como barras de cereal, en caso de que una tormenta invernal lo deje en su vehículo.


Este tema de la caja de herramientas fue revisado por ______________________________________ en ___________________________ con los siguientes empleados: